Depresyon Nedir?

Depresyon Nedir?
  • 28.11.2019

Depresyon Nedir?

Depresyon bir kaç günlüğüne mutsuz olmaktan veya bıkmaktan ibaret değildir.

Pek çok insan kendini kötü hissetme dönemlerinden geçiyor, ancak depresyonda olduğunuzda, birkaç gün değil, haftalarca veya aylarca ısrarla üzgün oluyorsunuz.

Bazı insanlar depresyonun önemsiz olduğunu ve gerçek bir sağlık durumu olmadığını düşünüyor. Yanılıyorlar – gerçek belirtileri olan gerçek bir hastalık. Depresyon bir zayıflık belirtisi değildir veya öyle sadece “kendinize çeki düzen vererek veya toparlayarak” “içinden çıkabileceğiniz” bir şey değildir.

İyi haber şu ki, doğru tedavi ve destekle, depresyonu olan çoğu insan tam olarak iyileşebiliyor.

Depresyon olup olmadığını nasıl anlarsın?

Depresyon insanları farklı şekillerde etkiler ve çok çeşitli belirtilere neden olabilir.

Bunlar, uzun süren mutsuzluk ve umutsuzluk duygularından başlar, çok ağlamak, hoşlandığınız şeylere olan ilginizi kaybetmeye kadar gider. Depresyonu olan birçok kişide endişe belirtileri de vardır.

Sürekli kendini yorgun hissetmek, çok uyumak veya uykusuzluk, iştahsızlık veya cinsel dürtü kaygı hissetmek ve çeşitli vücut ağrıları gibi fiziksel semptomlar da olabilir.

Depresyon belirtileri hafif ve ağır arasında değişmektedir. En hafif haliyle, sürekli düşük ruhsal bir durum hissedebilirsiniz, ancak şiddetli ağır depresyon sizi intihara bile götürebilir, yaşamın artık yaşamaya değer olmadığını düşünürsünüz.

Çoğu insan zor zamanlarda stres, mutsuzluk veya endişe duyguları yaşar. Düşük bir ruh hali, depresyon belirtisi olmak yerine kısa bir süre sonra gelişebilir. Ama durum iki haftadan uzun sürerse depresyon olabilir.

 

Depresyona ne sebep olur?

Depresyon oldukça yaygındır ve 10 kişiden 1’ini yaşamları boyunca bir noktada etkilemektedir. Genç, yaşlı erkek veya kadın fark etmez ve herkesi etkiler.

Çalışmalar, İngiltere’de 5-16 yaş arası çocukların yaklaşık % 4’ünün endişeli veya depresyonda olduğunu göstermiştir.

Bazen depresyon için bir tetikleyici neden vardır. Sevdiğiniz birini kaybetme, işini kaybetme veya hatta bir bebek sahibi olma gibi hayat değiştiren olaylar buna yol açabilir.

Ailesinde depresyon öyküsü olan kişilerin hiçbir tetikleyici neden olmadan depresyona yakalanma olasılığı daha yüksektir. Tabii, bu olasılık küçük de olsa herkes için geçerlidir.

 

Depresyon tedavisi

Depresyon tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri, konuşma terapileri ve ilaçların bir kombinasyonunu içerebilir. Önerilen tedaviniz, hafif, orta ya da şiddetli depresyon olup olmamasına bağlı olacaktır.

Hafif bir depresyon geçirirseniz doktorunuz, ilerlemenizi izlerken, kendi başına düzelip iyleşmediğinizi görmek için beklemeyi önerebilir. Bu, “dikkatli bekleyiş” olarak bilinir. Ayrıca egzersiz ve kendi kendine yardım grupları gibi yaşam tarzı önlemleri önerebilirler.

Bilişsel davranışçı terapi (CBT) gibi konuşma terapileri, genellikle depresyonu iyileşmeyen hafif depresyonda veya orta dereceli olan depresyon için kullanılır. Antidepresanlar da tedavi için uygundur.

Orta ile şiddetli depresyon için, konuşma terapisi ve antidepresan kombinasyonu sıklıkla tavsiye edilir. Şiddetli depresyonunuz varsa, yoğun bir şekilde uzman kontrolünde konuşma terapileri ve reçeteli ile tedavi edilmelisiniz.

 

Depresyon ile yaşamak

Depresyonu olan kişilerde, daha fazla egzersiz yapmak, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve sağlıklı beslenmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak yarar sağlar.

Bir destek kitabı okumak ya da bir destek grubuna katılmak da faydalıdır. Bunlar depresif hissetmenize neden olan şeyleri daha iyi anlamanıza yardımcı olabilirler. Deneyimlerinizi benzer bir durumda başkalarıyla paylaşmak da çok destekleyici olabilir.

 

Yukarıda bahsettiğimiz noktalar tabii ki depresyon hakkında bilmeniz gereklerin özetinin özeti bile değildir ama genel bir çerçeve çizmek amaçlıdır. Aklınıza takılan sorularınız için lütfen bize ulaşın.

 

Dr İbrahim Yahli

Medi-Park Klinik Başhekimi

Tüm Sorularınız için : [email protected]

Reklam
HDP’li 3 belediye daha gasp edildi
Batman’ın Beşiri ilçesinin HDP’li İkiköprü Belde Belediyesi, askerler tarafından basıldı. Belediye binasını ablukaya alan askerler, hizmet binasında arama yaptı. Belediyede...
Britanya KHM’den Doğuş ve Demirci için çağrı
Britanya Kürt Halk Meclisi Kürt halkı ve dostlarına bir çağrıda bulunarak İşçi partisinin Kürt adayları İbrahim Doğuş ve Feryal Clark...
NATO: Zoraki Evlilik, İki yüzlülük, Beyin ölümü!
İngiltere’nin başkenti Londra’da gerçekleşen iki günlük NATO’nun Londra zirvesinde ‘iki yüzlülük’ tartışmaları altında bir nevi zoraki evliliğe devam kararı alındı....
Şenyaşarların ölümüne ilişkin iddianame 18 ay sonra hazırlandı: Olay değil aile soruşturuldu
Suruç’ta AKP’li İbrahim Yıldız’ın akrabalarının saldırısı sonucu Esvet, Celal ve Adil Şenyaşar ile Mehmet Şah Yıldız yaşamını yitirdiği olaya ilişkin...
Ceren Özdemir cinayeti ile ilgili neler biliniyor?
Ceren Özdemir 3 Aralık 2019 Salı günü 19:30 sıralarında Altınordu ilçesinde bulunan evinin önünde bıçaklı saldırıya uğradı. Ağır yaralı olarak hastaneye kaldırılan Özdemir’in kısa süre içerisinde...
Bütün Çalışmalara Rağmen Market Rafları Daha Önce Olmadığı Kadar Plastikle Dolu
Süpermarketler, plastiği azaltma yönünde yapılan bütün anlaşmalara rağmen yılda 900.000 tondan fazla tek kullanımlık plastik tüketiyorlar. Greenpeace başta olmak çevre...
“Şule Çet intihar etmedi, cinayete kurban gitti
Üniversite öğrencisi Şule Çet’in şüpheli ölümüyle ilgili davada karar açıklandı. Mahkemeye göre Çet, tecavüze uğradı ve kasten öldürüldü. Davanın tutuklu...
NO TO ERDOĞAN! NO TO NATO!
  NATO’nun kuruluşunun 70’inci yılına denk gelen Londra zirvesi NATO’nun geleceği açısından da önemli bir zirve olarak kabul ediliyor. Dün...
Day-Mer 30. yılını görkemli bir gece ile kutladı
HİKMET ERDEN LONDRA- Kürt ve Türk Toplum Merkezi Day-Mer 30. Kuruluş yıl dönümünü ‘Birlik, Dayanışma ve Mücadele’ adlı görkemli bir...
Londra’da demiryolu ulaşım tarihinin en uzun grevi
Londra’da toplu ulaşımda yeni yıla kadar sürmesi beklenen grev, yüzbinlerce kişiyi etkileyecek. Grev Pazartesi günü başladı. Bir ay sürmesi bekleniyor....
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ