Category: SAĞLIK

Diyabet, bir kişinin kan şekeri seviyesinin çok yükselmesine neden olan ve ömür boyu süren bir hastalıktır.

İki ana diyabet türü vardır:

Tip 1 diyabet – Vücudun bağışıklık sisteminin insülin üreten hücrelere saldırıp yok ettiği hastalık.

Tip 2 diyabet – vücudun yeterince insülin üretmediği veya vücut hücrelerinin insüline reaksiyon göstermediği hastalık türüdür.

Tip 2 diyabet, tip 1’den çok daha yaygındır. İngiltere’de, diyabetli tüm yetişkinlerin yaklaşık % 90’ı tip 2’ye sahiptir.

Hamilelik sırasında, bazı kadınlar yeterli insülin üretemeyip  yüksek kan şekeri düzeylerine sahiptir. Bu gebelik diyabeti olarak bilinir.

Ön diyabet

Pek çok insanda, kan şekeri seviyesinin normal aralığın üzerinde olmasına rağmen, diyabet tanısı alabilecek kadar yüksek değildir.

Buna bazen ön-diyabet olarak tanınır. Kan şekeri seviyeniz normal aralığın üzerindeyse, tam gelişmiş diyabet olma riskiniz artar.

Diyabetin mümkün olduğunca erken teşhis edilmesi çok önemlidir, çünkü tedavi edilmezse daha da kötüleşir.

Ne zaman doktora görünmeli?

Aşağıdakiler diyabet belirtilerini yaşarsanız, doktorunuzu mümkün olan en kısa sürede ziyaret edin:

-çok susamak

– özellikle geceleri normalden daha sık işemek

– çok yorgun hissetmek

– kilo kaybı ve kas kütlesi kaybı

– penis veya vajina çevresinde kaşıntı veya sık sık pamukçuk oluşması

– yavaş iyileşen kesikler veya yaralar

– bulanık görme

Tip 1 diyabet haftalar hatta günler içinde hızlı bir şekilde gelişebilir.

Ne yazık ki pek çok insan, ilk belirtileri çok genel olma eğiliminde olduğu için yıllarca tip 2 diyabet olduğunun farkında bile olmayabilir.

Diyabet nedenleri

Kandaki şeker miktarı, pankreas tarafından üretilen (midenin arkasındaki bir bez) insülin adı verilen bir hormon tarafından kontrol edilir.

Yiyecekler sindirilip kan dolaşımınıza girdiğinde, insülin kandaki glikozu enerji üretmek üzere parçalandığı yer olan hücrelere taşır.

Ancak, diyabetiniz varsa, vücudunuz glikozu enerjiye dönüştüremez. Bunun nedeni, glikozun taşınması için yeterli insülin bulunmaması(Tip 1 diyabet) veya üretilen insülinin düzgün çalışmamasıdır (Tip 2 diyabet).

Tip 1 diyabet riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz herhangi bir yaşam tarzı değişikliği yoktur.

Tip 2 diyabet, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve sağlıklı bir vücut ağırlığına ulaşma yoluyla control edilmesine yardımcı olabilirsiniz.

Diyabet ile yaşamak

Diyabet teşhisi konulursa, kan şekeri seviyelerinizin dengeli kalmasını sağlamak için sağlıklı beslenmeniz, düzenli egzersiz yapmanız ve düzenli kan testleri yapmanız gerekir.

Sağlıklı bir kilo alıp almadığınızı kontrol etmek için BMI sağlıklı kilo hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

Diyabetinizi yönetmenize ve daha sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmanıza yardımcı olmak için NHS Uygulamalar Kütüphanesinde uygulamalar ve araçlar bulabilirsiniz.

Tip 1 diyabet tanısı konan kişilerde yaşamlarının geri kalanında düzenli insülin enjeksiyonları yapılmasını gerektirir.

Tip 2 diyabet ilerleyici bir durum olduğundan, genellikle tablet şeklinde olmak üzere birçok ilaç gerekli olabilir.

Diyabetik göz taraması

Diyabetli 12 yaş ve üstü herkes yılda bir kez göz taramasına gitmelidir.

Diyabetiniz varsa, gözleriniz diyabetik retinopatiden dolayı risk altındadır, tedavi edilmezse görme kaybına neden olabilecek bir durumdur.

Gözlerin arkasını incelemek için 30 dakikalık bir kontrol içeren tarama, durumu daha erken tespit etmenin bir yoludur, böylece daha etkili bir şekilde tedavi edilebilir.

Dr İbrahim Yahli

Medi-Park Klinik Başhekimi

Tüm Sorularınız için : telgrafnews@gmail.com

Depresyon Nedir?

Depresyon bir kaç günlüğüne mutsuz olmaktan veya bıkmaktan ibaret değildir.

Pek çok insan kendini kötü hissetme dönemlerinden geçiyor, ancak depresyonda olduğunuzda, birkaç gün değil, haftalarca veya aylarca ısrarla üzgün oluyorsunuz.

Bazı insanlar depresyonun önemsiz olduğunu ve gerçek bir sağlık durumu olmadığını düşünüyor. Yanılıyorlar – gerçek belirtileri olan gerçek bir hastalık. Depresyon bir zayıflık belirtisi değildir veya öyle sadece “kendinize çeki düzen vererek veya toparlayarak” “içinden çıkabileceğiniz” bir şey değildir.

İyi haber şu ki, doğru tedavi ve destekle, depresyonu olan çoğu insan tam olarak iyileşebiliyor.

Depresyon olup olmadığını nasıl anlarsın?

Depresyon insanları farklı şekillerde etkiler ve çok çeşitli belirtilere neden olabilir.

Bunlar, uzun süren mutsuzluk ve umutsuzluk duygularından başlar, çok ağlamak, hoşlandığınız şeylere olan ilginizi kaybetmeye kadar gider. Depresyonu olan birçok kişide endişe belirtileri de vardır.

Sürekli kendini yorgun hissetmek, çok uyumak veya uykusuzluk, iştahsızlık veya cinsel dürtü kaygı hissetmek ve çeşitli vücut ağrıları gibi fiziksel semptomlar da olabilir.

Depresyon belirtileri hafif ve ağır arasında değişmektedir. En hafif haliyle, sürekli düşük ruhsal bir durum hissedebilirsiniz, ancak şiddetli ağır depresyon sizi intihara bile götürebilir, yaşamın artık yaşamaya değer olmadığını düşünürsünüz.

Çoğu insan zor zamanlarda stres, mutsuzluk veya endişe duyguları yaşar. Düşük bir ruh hali, depresyon belirtisi olmak yerine kısa bir süre sonra gelişebilir. Ama durum iki haftadan uzun sürerse depresyon olabilir.

Depresyona ne sebep olur?

Depresyon oldukça yaygındır ve 10 kişiden 1’ini yaşamları boyunca bir noktada etkilemektedir. Genç, yaşlı erkek veya kadın fark etmez ve herkesi etkiler.

Çalışmalar, İngiltere’de 5-16 yaş arası çocukların yaklaşık % 4’ünün endişeli veya depresyonda olduğunu göstermiştir.

Bazen depresyon için bir tetikleyici neden vardır. Sevdiğiniz birini kaybetme, işini kaybetme veya hatta bir bebek sahibi olma gibi hayat değiştiren olaylar buna yol açabilir.

Ailesinde depresyon öyküsü olan kişilerin hiçbir tetikleyici neden olmadan depresyona yakalanma olasılığı daha yüksektir. Tabii, bu olasılık küçük de olsa herkes için geçerlidir.

Depresyon tedavisi

Depresyon tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri, konuşma terapileri ve ilaçların bir kombinasyonunu içerebilir. Önerilen tedaviniz, hafif, orta ya da şiddetli depresyon olup olmamasına bağlı olacaktır.

Hafif bir depresyon geçirirseniz doktorunuz, ilerlemenizi izlerken, kendi başına düzelip iyleşmediğinizi görmek için beklemeyi önerebilir. Bu, “dikkatli bekleyiş” olarak bilinir. Ayrıca egzersiz ve kendi kendine yardım grupları gibi yaşam tarzı önlemleri önerebilirler.

Bilişsel davranışçı terapi (CBT) gibi konuşma terapileri, genellikle depresyonu iyileşmeyen hafif depresyonda veya orta dereceli olan depresyon için kullanılır. Antidepresanlar da tedavi için uygundur.

Orta ile şiddetli depresyon için, konuşma terapisi ve antidepresan kombinasyonu sıklıkla tavsiye edilir. Şiddetli depresyonunuz varsa, yoğun bir şekilde uzman kontrolünde konuşma terapileri ve reçeteli ile tedavi edilmelisiniz.

Depresyon ile yaşamak

Depresyonu olan kişilerde, daha fazla egzersiz yapmak, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve sağlıklı beslenmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak yarar sağlar.

Bir destek kitabı okumak ya da bir destek grubuna katılmak da faydalıdır. Bunlar depresif hissetmenize neden olan şeyleri daha iyi anlamanıza yardımcı olabilirler. Deneyimlerinizi benzer bir durumda başkalarıyla paylaşmak da çok destekleyici olabilir.

Yukarıda bahsettiğimiz noktalar tabii ki depresyon hakkında bilmeniz gereklerin özetinin özeti bile değildir ama genel bir çerçeve çizmek amaçlıdır. Aklınıza takılan sorularınız için lütfen bize ulaşın.

Dr İbrahim Yahli

Medi-Park Klinik Başhekimi

Tüm Sorularınız için : telgrafnews@gmail.com